紫外線対策は、日焼け止めクリームを塗る外側からの対策と、抗酸化物質を含む食品を摂取する内側からの対策を積極的に行うのがオススメ。 抗酸化物質を多く含む食品の種類一覧を参考に、抗酸化物質を含む食べ物をたくさん摂って、紫外線と老化を予防していきましょう。